Cashewkern
Werden sie dem Namen der Powernuss wirklich gerecht? Für Gaumen, Hirn und Fitness heißt es. Da die Cashewnuss auf natürliche Art und Weise süßlich schmeckt ist sie als kleiner Snack zwischendurch sehr beliebt. Wie bei allen Nüssen sagt man: Eine Handvoll am Tag ist völlig ausreichend. Ebenfalls durch die vielen ungesättigten Fettsäuren senken die Cashewkerne den Cholesterinspiegel und stärken außerdem auch das Herz. Des Weiteren enthält die Supernuss hochwertige pflanzliche Eiweiße die sowohl vor- als auch nach dem Training zum Muskelaufbau verhelfen. Ebenso der hohe Magnesiumanteil ist hierbei nicht zu vergessen, da auch oftmals Cashewkerne in das beliebte Studentenfutter beigemischt werden, das zu einer höheren Leistungsbereitschaft führen soll.
R.H
