Milch
Mit Milch wirst du groß und stark“, dieser Spruch ist wohl vielen bekannt aber stimmt das Wirklich? Neben lebenswichtigen Fettsäuren und Eiweiß ist die Milch besonders für den Nährstoff Kalzium bekannt. Dieser Mineralstoff ist für die Stabilisierung der Knochensubstanz extrem wichtig. Je mehr von diesem wichtigen Nährstoff bereits in den jüngeren Jahren zu sich genommen wird desto höher ist die Knochendichte im höheren Alter. Vor allem für Kleinkinder und Jugendliche im Alter zwischen 0-20 Jahren ist die Milch als Lebensmittel empfehlenswert um die Knochen möglichst früh zu stärken. Jedoch erinnern auch Wissenschaftler oft daran das Milch kein Getränk, sondern ein Nahrungsmittel ist und auch hierbei, wie bei jedem Nahrungsmittel es positive als auch negative Seiten gibt. Da auch einige Forscher zu dem Ergebnis gekommen sind, dass zu viel Milch vor allem bei Mädchen und Frauen oftmals auch zu massiven Hautproblemen wie Akne kommen kann. Ebenso zeigen einige Studien, dass männliche Milchtrinker durch höheren Konsum das Risiko auf Prostata- Krebs zu erkranken, erhöhen. Also ist die Frage ob Milch nun gesund ist oder nicht eine immer noch unbeantwortete Frage.
R.H
